Как понять, что скоро менопауза?
Самый характерный из ранних признаков приближения менопаузы ― нерегулярность менструального цикла. Со временем появляются также другие симптомы. Учёные насчитали более 30! Некоторые из них проходят самостоятельно, практически не влияют на качество жизни. Другие требуют обязательного лечения.
Изменения менструального цикла
Количество дней между менструациями может как увеличиться, так и сократиться. Кровянистые выделения обычно становятся более скудными. Как правило эти изменения считают нормальными, однако после 40 лет необходимо посетить врача и пройти обследование, чтобы исключить другие причины вариабельности цикла.
Если менструации стали более обильными чем обычно, продолжительнее 8 дней, или цикл короче 24 дней, обязательно посетите доктора. Возможно вы теряете слишком много крови. Важно своевременно определить природу этих изменений и на их основании подобрать лечение.
Ухудшение памяти
С возрастом многие начинают отмечать повышенную забывчивость, утомляемость при умственной работе, снижение концентрации внимания, трудности подбора нужного слова в разговоре. Если вы наблюдаете подобные признаки у себя или ваши родственники обратили на них внимание, лучше посетить доктора для оценки риска более серьёзных проблем. Не будет лишним периодически устраивать «фитнес для мозга», учить стихи, решать кроссворды, головоломки.
Проблемы со сном, храп
Частые ночные пробуждения, трудности с засыпанием, разбитость по утрам ― признаки нарушения сна. Отсутствие полноценного отдыха усугубляет другие имеющиеся проблемы со здоровьем. И сами заболевания могут выступать причиной неполноценности объятий Морфея. Если вы просыпаетесь по непонятной причине, в принципе ничего вам не машет заснуть, но всё равно это получается сделать с трудом глубоко за полночь, посетите невролога или сомнолога.
Храп ― один из неприятных симптомов, который часто впервые проявляет себя в перименопаузе (незадолго до или после последней менструации). Его могут провоцировать такие факторы как ожирение, курение, употребление алкоголя или успокоительных препаратов, нарушения носового дыхания, особенности строение нёба. Даже если вам и вашим близким ваш храп не мешает, лучше обратиться к врачу для подбора лечения, поскольку со временем проблема может усугубиться, привести к серьёзным проблемам, вплоть до остановки дыхания.
Приливы, повышенное потоотделение
Самые распространённые ранние проявления менопаузы ― приливы жара и ночная потливость. Эти симптомы не опасны, чаще всего проходят самостоятельно. Если они вам мешают, обратитесь к врачу ― с помощью своевременно начатой терапии можно избавиться от подобных нарушений.
Жалобы при мочеиспускании, дискомфорт в области гениталий
Сухость наружных половых органов в перименопаузе обусловлена снижением уровня гормонов, в частности эстрогенов. Именно ею чаще всего вызваны болезненное мочеиспускание, дискомфорт в области гениталий. Эти нарушения почти всегда ухудшаются без лечения, поэтому обратитесь к врачу для подбора терапии.
Обострение аллергии
Гормональная забастовка влияет на состояние всех слизистых оболочек и даже на кожу лица, тела, конечностей. Они становятся тоньше, чувствительнее к любым воздействиям, нарушается их барьерная функция. Именно поэтому в постменопаузе чаще происходят обострения аллергических реакций, они протекают тяжелее. Иногда в этом периоде женщины впервые сталкиваются с подобными нарушениями. Полностью избавиться от аллергии нельзя, однако можно и нужно держать её под контролем. Часто при соблюдении рекомендаций аллерголога-иммунолога удаётся добиться хороших результатов ― избавиться от жалоб на долгие годы.
